天然水が健康に良いことは、よく知られていると思います。
有名なモデルさんやタレントさんも、1日2ℓお水を飲んでいると公表している方も多いですよね。
その健康効果の一つに、”美肌効果”があります。
今回は、水を飲むことで、どうして美肌になることができるのか、その仕組みをご紹介します。
そして天然水には、飲むことによる美肌効果はもちろん、洗顔に使用することによる直接的な美肌効果もあります。
天然水がもつ美肌効果の魅力を、丸ごとお届けします！
天然水を飲むことによる美肌効果
まずは、天然水を飲むことによる美肌効果についてご紹介します。
天然水でなくても効果はありますが、天然水にはミネラルなどが豊富に含まれており、より高い健康・美容効果が期待できます。
水分を補う
乾燥肌や、シワ・たるみなどは、年齢とともに起こることなども考えられますが、体内の水分不足が原因であること考えられます。
水分を十分に補うことでこれらのトラブルを解消し、透明感やハリのある綺麗な肌になることが期待できます。
さらに高い美肌効果を実感するには、中硬水以上の硬度の天然水がおすすめです。
硬度が高い天然水は、カルシウムも多く含まれます。カルシウムといえば、骨が強くなることで有名ですが、それだけでなく、体内の細胞を活発化させる役割もあります。
肌の新陳代謝が良くなり、綺麗な肌を保つことができるのです。
老化が原因の場合も、同じように体内から潤すことで、肌荒れ、小じわやくすみ、クマなどの進行を止めることができ、同時にカルシウムにより骨も強くなります。
便秘改善
新陳代謝が悪くなると、肌に良くないだけでなく、便秘になりやすくなります。これも、水分を補うことで改善することができます。
なかでもマグネシウムや硫酸イオンを多く含む水は、腸に水を集める働きがあるので、便が柔らかくなり、便秘改善に効果的です。
便秘が改善されると、老廃物がきちんと便として排出されます。便として排出されないと、肌から排出しようとし、その際の刺激はニキビや吹き出物の原因となります。便秘と肌トラブルは、関連しているのです。
朝起きてすぐに常温よりも少し冷たいコップ一杯の水を一気に飲むと、腸が刺激され、便意を促しやすくなります。炭酸水もおすすめです。
天然水による洗顔の効果
日本の水道水は、消毒雑菌処理がしっかりされており、諸外国と比べても高い安全性を誇ります。飲料として用いても問題はないとされているくらいです。
しかしながら、消毒のために塩素などが含まれていることは事実であり、さらに私たちの元へ届くまでにも水道管を通っていますので、不純物が含まれている可能性も少なからずあります。
それに対して天然水は、必要以上の処理をしていないので純水に近く、圧倒的に刺激が少ないとされています。
洗顔の手順と効果
方法はいたってシンプルで、朝晩の洗顔を水道水から天然水に変える。それだけです。
洗顔には、32〜36℃ほどのぬるま湯が推奨されています。冷たすぎても汚れが落ちず、熱すぎても皮膚を刺激してしまいます。
沸かした天然水と冷たい天然水を混ぜて用意しましょう。ご自宅にウォーターサーバーがある場合は、お湯と水を1:1の割合で桶に出せば、簡単に適温の天然水を用意することができます。
洗顔料を十分に泡立て優しく顔を洗ったら、用意した天然水で、すすぎ残しのないよう丁寧に洗い流しましょう。
流し終わったら、清潔で柔らかいタオルで優しく拭き上げます。
スキンケアにも天然水？
このように、いつもの洗顔に天然水を用いるだけで、肌質改善・肌荒れの防止などが期待できます。
さらに驚きなのは、天然水が化粧水の代わりにもなる、ということです。
ミネラルウォーターを染み込ませたコットンで、肌を優しくパッティングします。肌が潤ってきたら、上から乳液などで保湿しましょう。ミネラルウォーターには保湿効果はないため、上から保湿をしないと蒸発し、肌がすぐに乾燥してしまいますので注意してください。
肌の悩みには天然水を
天然水の魅力は感じていただけましたか？
飲むことによる美肌効果は、他の健康・美容効果とともに知られてきていますが、洗顔や化粧水代わりにも使えるとは、驚いた方も多いのではないでしょうか。
不純物が少なく、カルシウム、マグネシウムなどの成分が多く含まれている天然水は、身体の内側からも外側からも、肌を綺麗にしてくれます。
肌に悩みのある方は、ぜひ今回ご紹介した内容を試してみてください。
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